Αισθάνεστε συχνά εξαντλημένοι και φουσκωμένοι χωρίς κάποιο προφανές λόγο; Ένας γαστρεντερολόγος προειδοποιεί ότι αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδεικνύουν μια σοβαρή υποκείμενη πάθηση που δεν πρέπει να παραβλέψετε.
Κούραση και Φούσκωμα: Τα ενοχλητικά συμπτώματα που μπορεί να κρύβουν καρκίνο
Η κούραση είναι ένα σύμπτωμα που συχνά υποεκτιμάται σε ασθενείς με φλεγμονώδεις νόσους του εντέρου, όπως είναι η νόσος του Crohn και η ελκώδης κολίτιδα. Δεν σχετίζεται μόνο με τη φλεγμονή ή την ενεργότητα της πάθησης, αλλά επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως η αναιμία, η ψυχολογική κατάσταση, ο ύπνος και οι παρενέργειες των φαρμάκων, όπως αναφέρεται στη μελέτη του Springer. Η διαχείρισή της απαιτεί μια ολιστική προσέγγιση και παραμένει προκλητική, ενώ η ανάγκη για περισσότερη έρευνα είναι επείγουσα.
Η αναγνωρίσιμη ειδικός της υγείας του εντέρου, Dr. Megan Rossi, γνωστή ως Gut Health Doctor, ενημερώνει συχνά τους ακόλουθούς της σχετικά με τις μεθόδους βελτίωσης της υγείας τους. Επισημαίνει ότι η συνεχής κούραση και το φούσκωμα μπορεί να είναι ενδείξεις ενός συχνά διαγνωσμένου καρκίνου.
Η βραβευμένη ερευνήτρια του King’s College London εκδίδει επίσης προειδοποιήσεις σχετικά με διάφορες παθήσεις που πρέπει να παρακολουθούν οι πολίτες. Στην πραγματικότητα, έχει δημοσιεύσει μια λίστα με ενοχλήσεις που, σύμφωνα με εκείνη, θα μπορούσαν να σχετίζονται με συμπτώματα καρκίνου του παχέος εντέρου.
Τα κυριότερα από αυτά περιλαμβάνουν την διαρκή κούραση η οποία δεν βελτιώνεται με την ξεκούραση και το φούσκωμα.
«Σημάδια από το έντερο που δεν πρέπει να παραγνωρίζετε: Ανεξήγητη απώλεια βάρους (πάνω από το 5% του σωματικού σας βάρους), ενοχλητικό και συνεχές φούσκωμα, αίμα στα κόπρανα (που μπορεί να εμφανίζεται κόκκινο ή μαύρο), αλλαγές στις εντερικές σας κινήσεις που δεν είναι συνηθισμένες για εσάς, και κόπωση που δεν υποχωρεί με την ξεκούραση.»
Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι θεραπεύσιμος
Σύμφωνα με το Cancer Research UK, ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι ο τρίτος πιο συνηθισμένος καρκίνος παγκοσμίως, μετά τον καρκίνο του μαστού και του πνεύμονα. Οι άνδρες έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να τον εκδηλώσουν σε σχέση με τις γυναίκες, με 1 στους 17 άνδρες και 1 στις 20 γυναίκες να διαγιγνώσκονται με καρκίνο του παχέος εντέρου κατά τη διάρκεια της ζωής τους.
Αν και μπορεί να επηρεαστούν άτομα οποιασδήποτε ηλικίας, το 96% των διαγνώσεων αφορά άτομα άνω των 50 ετών.
Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι αντιμετωπίσιμος και θεραπεύσιμος, ειδικά εάν διαγνωστεί νωρίς, με τα ποσοστά επιβίωσης να είναι σημαντικά υψηλότερα σε περίπτωση έγκαιρης διάγνωσης. Η μείωση των θανάτων αποδίδεται στην αυξημένη ευαισθητοποίηση και διάγνωση, καθώς και στη βελτίωση των θεραπειών και στα εθνικά προγράμματα προσυμπτωματικού ελέγχου για τον καρκίνο του παχέος εντέρου.
Η Dr. Rossi έχει βιώσει προσωπικά τις καταστροφικές συνέπειες που μπορεί να έχει ο καρκίνος του εντέρου σε μια οικογένεια:
«Η πρώτη ανάμνηση που έχω σχετικά με το έντερο δεν ήταν ευχάριστη. Κατά τη διάρκεια των σπουδών μου στο πανεπιστήμιο, η γιαγιά μου διαγνώστηκε με καρκίνο του παχέος εντέρου. Παρά τη θεραπεία, απεβίωσε λίγο αργότερα. Θα μπορούσε η ιστορία της να είχε διαφορετική έκβαση εάν είχαμε μιλήσει πιο ανοιχτά για τα προειδοποιητικά σημάδια; Συχνά το σκέφτομαι αυτό.»
Πώς να προλάβετε τον καρκίνο
Υπολογίζεται ότι το 54% των περιπτώσεων καρκίνου του παχέος εντέρου είναι προβλέψιμες. Για το λόγο αυτό, η ειδικός επικεντρώνεται σε εκείνους τους παράγοντες του τρόπου ζωής που μπορείτε να ελέγξετε, όπως η διατροφή, η κατανάλωση αλκοόλ, η σωματική δραστηριότητα, ο ύπνος και η διαχείριση του άγχους, καθώς όλοι μπορούν να έχουν σημασία.
Ξεκινήστε προσθέτοντας φυτικές ίνες στη διατροφή σας. Σύμφωνα με μια μελέτη στο BMJ, για κάθε επιπλέον 10g φυτικών ινών που καταναλώνετε καθημερινά, ο κίνδυνος για καρκίνο του παχέος εντέρου μειώνεται κατά 10%. Παρ’ όλα αυτά, οι περισσότεροι από εμάς δεν φτάνουν καν τον στόχο των 30g ημερησίως, πόσο μάλλον τα 30+ από φυτικές τροφές μέσα στην εβδομάδα που απαιτούνται για την ποικιλία του εντερικού μικροβιώματος.
Εάν κάνετε μόνο ένα πράγμα αυτή την εβδομάδα, προσθέστε μία επιπλέον μερίδα φυτικής τροφής, όπως δημητριακά ολικής άλεσης, ξηρούς καρπούς και σπόρους, φρούτα, λαχανικά, όσπρια και βότανα/μπαχαρικά στα γεύματά σας.
Και το πιο σημαντικό: γνωρίστε τα συμπτώματα. Μην αγνοείτε οποιαδήποτε αλλαγή στο έντερό σας, καθώς η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να σώσει ζωές.
Σύνοψη άρθρου
- Η κούραση και το φούσκωμα μπορεί να είναι προειδοποιητικά σημάδια καρκίνου του παχέος εντέρου, ειδικά όταν επιμένουν χωρίς προφανή αιτία.
- Άλλα ανησυχητικά συμπτώματα περιλαμβάνουν αίμα στα κόπρανα, ανεξήγητη απώλεια βάρους και αλλαγές στις εντερικές σας συνήθειες.
- Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι συχνός αλλά θεραπεύσιμος, ειδικά αν διαγνωστεί νωρίς, οπότε η ενημέρωση και η πρόληψη είναι κρίσιμες.
- Η υγιεινή διατροφή, πλούσια σε φυτικές ίνες, η άσκηση και ο ποιοτικός ύπνος συμβάλλουν σημαντικά στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης της νόσου.
Πηγή: oloygeia.gr
«Είμαι ογκολόγος και πέρασα καρκίνο – Τα 4 βήματα που κάνω για να τον κρατήσω μακριά»
