Σύμφωνα με έναν ειδικό, μπορείτε να προλάβετε την εμφάνιση ρυτίδων κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ο Dr. Louis A. Cona επισημαίνει ότι η στάση με την οποία κοιμάστε μπορεί να επηρεάσει την επιδερμίδα σας, καθώς ορισμένες θέσεις ασκούν «επαναλαμβανόμενη πίεση» στο δέρμα.
Η Καλύτερη Θέση Ύπνου για την Αποφυγή Ρυτίδων
Από θεραπείες ομορφιάς μέχρι ρουτίνες περιποίησης, οι γυναίκες παγκοσμίως εργάζονται ασταμάτητα για να προστατεύσουν την επιδερμίδα τους από τη γήρανση. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν μπορείτε να αποφύγετε τις ρυτίδες ενώ κοιμάστε; Όπως αναφέρει ένας ειδικός στην αντιγήρανση, η θέση ύπνου σας μπορεί να παίξει ρόλο στη δημιουργία γραμμών στο μέλλον.
Ο Dr. Louis A. Cona, ιατρικός διευθυντής της DVC Stem, τόνισε πως ο τρόπος που κοιμάστε τη νύχτα επηρεάζει σημαντικά την επιδερμίδα σας. Ειδικότερα, ο ύπνος μπρούμυτα ασκεί περίσσια πίεση στο δέρμα, γεγονός που μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη ρυτίδων με την πάροδο του χρόνου. Για αυτό, υπογράμμισε την ανάγκη να κοιμάστε ανάσκελα αν επιθυμείτε να διατηρήσετε την επιδερμίδα σας υγιή.
«Η επένδυση σε μεταξωτές μαξιλαροθήκες και η τήρηση μιας σωστής ρουτίνας περιποίησης είναι επίσης αποτελεσματικά μέτρα για την προστασία του δέρματος ενώ κοιμάστε», πρόσθεσε ο γιατρός.
Επιπλέον, εξήγησε ότι ο ύπνος ανάσκελα εξασφαλίζει ότι το δέρμα σας μπορεί να απορροφήσει καλύτερα οποιαδήποτε προϊόντα περιποίησης εφαρμόσετε πριν τον ύπνο. Ακόμα κι αν κατά τη διάρκεια της νύχτας γυρίσετε στο πλάι, η στάση ανάσκελα συμβάλλει στη διατήρηση μιας νεανικής δέρματος.
Άλλες Τρόποι για να Καθυστερήσετε τη Γήρανση της Επιδερμίδας
Σύμφωνα με τον Dr. Cona, μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά, όπως αυτά που βρίσκονται σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως, μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης. Εξήγησε ότι τα αντιοξειδωτικά καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες που προξενούν βλάβες στα κύτταρα.
Ο ειδικός προειδοποίησε επίσης να μην ενδίδετε σε «αντιγηραντικά προϊόντα που ισχυρίζονται ότι εξαλείφουν τις ρυτίδες και τα σημάδια γήρανσης σχεδόν αμέσως», τονίζοντας ότι αυτά τα προϊόντα απαιτούν «τακτική χρήση με την πάροδο του χρόνου» για να αποδώσουν ουσιαστικά αποτελέσματα.
Μια άλλη στρατηγική για την προστασία του δέρματός σας κατά την γήρανση είναι η άσκηση. Ο Dr. Cona τόνισε ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα βελτιώνει την κυκλοφορία, αυξάνει τη ροή οξυγόνου στο δέρμα και μπορεί να ενισχύσει τον μυϊκό τόνο.
Αυτές οι πρακτικές μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες και της φλεγμονής και να συμβάλλουν σε μια πιο νεανική εμφάνιση. Ωστόσο, σημείωσε ότι η άσκηση δεν είναι αρκετή για να μειώσει ρυτίδες που έχουν ήδη σχηματιστεί. «Είναι ένα προληπτικό μέτρο που υποστηρίζει τις φυσικές λειτουργίες του σώματος καθώς μεγαλώνουμε», διευκρίνισε.
Τέλος, ανέφερε ότι η καθημερινή χρήση αντηλιακού είναι «ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους» για να διατηρείτε την επιδερμίδα σας υγιή και νεανική καθώς μεγαλώνετε.
