Η γήρανση είναι αναμφίβολα ένα δύσκολο θέμα. Ο φόβος που τη συνοδεύει παραμένει ανεξάρτητα από την ηλικία μας. Ωστόσο, είναι δυνατόν να βρούμε την ευτυχία στην τρίτη ηλικία, συχνά αποδεχόμενοι ορισμένες «σκληρές αλήθειες». Ο Roger Rosenblatt, συγγραφέας και 85χρονος, προσφέρει με χιούμορ τις δικές του συμβουλές για τη διαχείριση της τρίτης ηλικίας μέσω ενός άρθρου στους New York Times.
Γράφει ο Rosenblatt
Το 2000, εξέδωσα ένα βιβλίο με τίτλο «Οι κανόνες του γήρατος». Τότε ήμουν 60 ετών και πίστευα ότι γνώριζα αρκετά για το να είσαι ηλικιωμένος. Σημερινά, 25 χρόνια αργότερα, τελείωσα τη συνέχεια που αποτυπώνει τις γνώσεις μου για μια πολύ, πολύ μεγαλύτερη ζωή. Μου πήρε 85 χρόνια για να κατανοήσω κάποια πράγματα, αλλά πιστεύω ότι είναι χρήσιμα για όλες τις ηλικίες.
1. Κανείς δεν σας σκέφτεται
Αυτό ίσχυε πριν από 25 χρόνια και παραμένει έτσι και σήμερα. Κανείς δεν σας έχει στο μυαλό του. Ούτε ο καθηγητής σας, ούτε οι συνάδελφοί σας, κανείς. Αυτό μπορεί να είναι μια θλιβερή σκέψη, αλλά είναι και απελευθερωτική. Εκείνη η φορά που έπεσες δημόσια; Εκείνο το ατυχές σχόλιο; Κανείς δεν το θυμάται. Όλοι σκεφτόμαστε τα δικά μας.
2. Δημιουργήστε φιλίες με νεότερους
Для τους ηλικιωμένους, η παρέα νεαρών ανθρώπων είναι αναζωογονητική. Είναι γεμάτοι ενέργεια, ιδέες και ενθουσιασμό — και δεν καταλαβαίνουν πότε τους λες ψέματα.
3. Περιορίστε τους γιατρούς σας
Θα ήθελα να ακολουθήσω αυτόν τον κανόνα, αλλά καθώς μεγαλώνω, οι συνδέσεις μου με τους γιατρούς πολλαπλασιάζονται. Η σύγκριση τους σε προσοχή είναι σχεδόν αστεία. Αν το τελικό προϊόν της ιατρικής μου διαχείρισης ήταν μια Lamborghini, θα χαιρόμουν. Αλλά εγώ είμαι παραπάνω σαν Studebaker.
Όλες αυτές οι επισκέψεις στους γιατρούς είναι απαραίτητες, αλλά αν η κοινωνική σου ζωή περιορίζεται σε ιατρικούς επαγγελματίες, αυτό δεν είναι καλό σημάδι.
4. Υιοθετήστε έναν σκύλο
Απλά το κάνετε. Τα σκυλιά δεν προκαλούν προβλήματα. Σας ακούνε προσεκτικά και συγκεντρώνουν τη ζωή γύρω από εσάς. Κανείς δεν θα σας βρει πιο ενδιαφέρον από τον σκύλο σας.
5. Μην δίνετε σημασία στους επαίνους
Αυτή η συμβουλή ισχύει για όλες τις ηλικίες, αλλά περισσότερο για τους ηλικιωμένους, που συχνά λαμβάνουν αναγνώριση για τις επιτυχίες τους. Αγνοήστε τους. Συνεχίστε να προσπαθείτε.
Ο Μπιλ Ράσελ έλεγε ότι δε σκεφτόταν ούτε τις αποδοκιμασίες ούτε τις ζητωκραυγές που τον συνόδευαν. Είναι λάθος να πιστεύουμε τα κολακευτικά σχόλια.
6. Όλοι πονάνε
Αν δεν το ξέρατε αυτό πριν, το ξέρετε τώρα. Όλοι πονάνε. Χρησιμοποιήστε το ως αφορμή για να είστε ευγενικοί.
7. Ακούστε τον Bob Marley
Αφιερώστε χρόνο για να παρατηρείτε και να εκτιμάτε τους γύρω σας.
Βγάζω βόλτα το σκυλί μου, τη Μόλι, νωρίς το πρωί. Ο θυρωρός μου, Μιγκέλ, είναι εκεί, πάντα πρόθυμος να μας κρατήσει ασφαλείς. Μια μέρα, τον άκουσα να τραγουδάει το «One Love» — ήταν εκπληκτικός.
8. Γίνετε μέλος μιας ομάδας
Αυτή η συμβουλή ισχύει περισσότερο για τους άνδρες, καθώς οι γυναίκες είναι φυσικοί συνεργάτες σε κοινωνικές ομάδες. Οι άνδρες πρέπει να βρουν παρέα για να μην είναι μόνοι τους.
9. Αποδεχτείτε τις τύψεις
Είναι φυσικό μέρος της ζωής. Μάθετε να συνυπάρχετε με αυτές.
10. Ακούστε Louis Armstrong κάθε μέρα
Ανεξάρτητα από το κομμάτι, θα σας γεμίσει ευχαρίστηση.