Έχετε ποτέ νιώσει μια ανεξήγητη, δυσάρεστη αίσθηση όταν τα πράγματα στη ζωή σας δεν κυλούν ομαλά; Ανεξάρτητα από την επιφάνεια, 깊ά μέσα σας μπορεί να αντιλαμβάνεστε ότι κάτι πάει στραβά. Το σώμα σας προσπαθεί να επικοινωνήσει με το μυαλό σας, στέλνοντάς σας σήματα ότι το σχέση σας έχει προκλήσεις.
Το σώμα σας προσπαθεί να σας μεταφέρει μηνύματα, αν και ίσως δεν είστε έτοιμοι να τα αναγνωρίσετε. Σαν να ξέρει η ψυχή σας ότι μια σχέση δεν ταιριάζει, και σας ενημερώνει μέσω σωματικών αντιδράσεων.
Στο άρθρο αυτό ερευνούμε τον εκπληκτικό κόσμο της ψυχολογίας, αναλύοντας τους επτά τρόπους με τους οποίους το σώμα αντιδρά όταν η ψυχή σας καταλαβαίνει ότι μια σχέση σας προκαλεί βλάβη.
Ενώ ο ψυχικός πόνος παραλληλίζεται συχνά με τον χωρισμό, είναι σημαντικό να προσέξετε και τα σημάδια του συναισθηματικού άγχους. Ακούστε το σώμα σας, καθώς έχει περισσότερες γνώσεις από ό,τι φαντάζεστε.
Όταν το σώμα «μιλάει»: 7 σημάδια που δείχνουν ότι βρίσκεστε στη λάθος σχέση
- Διαρκής κόπωση
- Απώλεια όρεξης
- Ανεξήγητοι πονοκέφαλοι
- Συχνές ναυτίες
- Δυσκολία στον ύπνο
- Άγχος και δυσφορία
- Συναισθηματική «μούδιασμα»
Όταν το σώμα «μιλάει»: 7 σημάδια που δείχνουν ότι βρίσκεστε στη λάθος σχέση
Διαρκής κόπωση
Έχετε παρατηρήσει ότι όταν νιώθετε άσχημα, αισθάνεστε συνεχώς κουρασμένοι; Όταν η ψυχή υποφέρει, ενδέχεται να εκδηλώνονται φυσικά συμπτώματα, όπως η επίμονη κούραση. Είναι σαν το σώμα σας να φέρει το βάρος της συναισθηματικής αναστάτωσης.
Η συνεχιζόμενη κόπωση μπορεί να υποδηλώνει ότι η σχέση σας δεν είναι υγιής. Σύμφωνα με την ψυχολογία, η συναισθηματική ένταση προκαλεί σωματική εξάντληση.
Αν διαπιστώσετε αυτό το σύμπτωμα, σταματήστε και ακούστε προσεκτικά το σώμα σας. Μπορεί να σας λέει κάτι που η καρδιά σας προσπαθεί να αποκρύψει. Η φροντίδα του εαυτού δεν περιορίζεται σε spa και λουτρά, αλλά στην αναγνώριση των μηνυμάτων που αποστέλλει η ψυχή μέσω του σώματος και στην εκτίμησή τους.
Απώλεια όρεξης
Ακόμα και αν η σχέση σας φαίνεται τέλεια εξωτερικά, μπορεί να νιώθετε ότι κάτι λείπει – χωρίς να μπορείτε να εντοπίσετε τι είναι αυτό. Ίσως να παρατηρήσετε ότι χάνετε την όρεξή σας και δεν απολαμβάνετε τα αγαπημένα σας φαγητά.
Μπορεί να αρχίσετε να περιορίζετε τις μερίδες σας χωρίς να υπάρχει σωματική αιτία. Η απώλεια όρεξης είναι συχνά ένα σημάδι ότι η ψυχή δοκιμάζεται. Το συναισθηματικό άγχος μπορεί να «κόψει» την όρεξη, προειδοποιώντας σας ότι κάτι δεν πάει καλά.
Αν τα αγαπημένα σας φαγητά δεν σας φαίνονται ελκυστικά πια, ίσως να αξίζει να αναρωτηθείτε αν η σχέση σας είναι πράγματι υγιής.
Ανεξήγητοι πονοκέφαλοι
Οι ανεξήγητοι πονοκέφαλοι, ειδικά αν δεν σχετίζονται με υπερκόπωση ή άλλες φυσιολογικές αιτίες, μπορεί να είναι ψυχοσωματικά σημάδια.
Αν υποφέρετε από πονοκεφάλους χωρίς προφανή λόγο, το σώμα σας μπορεί να προσπαθεί να σας μεταφέρει ένα μήνυμα που εσείς δεν είστε έτοιμοι να παραδεχθείτε.
Η συναισθηματική αναστάτωση συχνά εκδηλώνεται με σωματικό πόνο, και οι συχνοί πονοκέφαλοι είναι από τα συμπτώματα που δείχνουν ότι είστε σε μια δυσαρεστημένη σχέση.
Αξιολογήστε προσεκτικά τη σχέση σας και τα συναισθήματά σας. Το σώμα σας μπορεί να σας προειδοποιεί για κάτι πολύ σημαντικό.
Συχνές ναυτίες
Οι ναυτίες συχνά συνδέονται με εσωτερική αναστάτωση. Αν είστε δυστυχισμένοι στη σχέση σας, η υγεία σας μπορεί να υποφέρει και να γίνετε πιο επιρρεπείς σε ασθένειες.
Είναι εντυπωσιακό το πόσο η ψυχική κατάσταση επηρεάζει τη σωματική υγεία. Το χρόνιο άγχος μπορεί πραγματικά να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Αν αρρωσταίνετε συχνά χωρίς προφανή αιτία, αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι δεν είστε ευτυχισμένοι στη σχέση σας. Αξιολογήστε το, καθώς το σώμα έχει σοφία για να σας καθοδηγήσει.
Δυσκολία στον ύπνο
Η αϋπνία είναι ένα σοβαρό ζήτημα και μπορεί να υποδηλώνει ψυχολογική πίεση. Η ψυχοφυσιολογική αϋπνία προκύπτει από το άγχος και το στρες.
Αν η ψυχή σας υποφέρει στη σχέση σας, μπορεί να βιώνετε διαταραχές ύπνου. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία, πάνω από το 50% των ενήλικων παραδέχονται ότι το άγχος τους προκαλεί αϋπνία.
Αν ξυπνάτε τα βράδια χωρίς να μπορείτε να κοιμηθείτε, ίσως αυτό είναι ένα σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά στη σχέση σας.
Άγχος και δυσφορία
Το άγχος είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Όσοι το βιώνουν δεν είναι μόνοι. Αν η ψυχή σας νιώθει δυσκολίες σε μια σχέση, μπορεί να δημιουργηθούν αισθήματα άγχους και δυσφορίας. Το σώμα σας γίνεται το «πεδίο μάχης» για ανέκφραστα συναισθήματα.
Σύμφωνα με την ψυχολογία, η συναισθηματική δυσαρμονία προκαλεί σωματικά συμπτώματα άγχους. Αν νιώθετε ανησυχία χωρίς προφανή αιτία, κάντε λίγη αυτοκριτική. Αναλύστε αντικειμενικά τη σχέση σας για να δείτε την πηγή της δυσφορίας.
Πρέπει να βάζετε πρώτα την ευημερία σας και να ακούτε τι έχει να σας πει το σώμα σας. Εμπιστευτείτε τον εαυτό σας και θυμηθείτε ότι είστε πιο δυνατοί απ’ ό,τι νομίζετε.
Συναισθηματικό «μούδιασμα»
Αν νιώθετε συναισθηματικό μούδιασμα, αυτό είναι ένα σημαντικό σημάδι ότι η ψυχή σας υποφέρει από τη σχέση σας. Το μούδιασμα είναι ένας αμυντικός μηχανισμός, προστατεύοντάς σας από τον συναισθηματικό πόνο.
Η ψυχή σας μπορεί να δημιουργεί ένα τείχος για να προστατευθεί από τον πόνο που αναμένεται. Αυτή η κατάσταση συμβαίνει όταν αντιμετωπίζετε συναισθηματικές εντάσεις, οι οποίες δείχνουν ότι η σχέση σας είναι προβληματική.
Εάν αισθάνεστε αποκομμένοι ή μουδιασμένοι, μην το παραβλέπετε. Μπορεί να είναι το μήνυμα του σώματος και της ψυχής σας ότι βρίσκεστε στη λάθος σχέση.
Tip: Το σώμα και η ψυχή σας επικοινωνούν για το καλό σας
Αν αναγνωρίσατε αυτές τις ενδείξεις στις προσωπικές σας εμπειρίες, μη σας καταβάλλει πανικός. Ο σκοπός είναι να αναπτύξετε την αυτογνωσία σας και να εξελιχθείτε.
Θυμηθείτε ότι το σώμα και η ψυχή σας συνεργάζονται για το καλό σας. Σας καθοδηγούν και είναι σύμμαχοί σας στο ταξίδι της αγάπης και των σχέσεων.
