Ένα γνωστό ποτό, που πολλοί από εμάς απολαμβάνουμε καθημερινά, συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, μια σοβαρή και απειλητική για τη ζωή κατάσταση. Ανακαλύψτε τους παράγοντες κινδύνου και τα συμπτώματα ενός εγκεφαλικού επεισοδίου, καθώς και πώς μπορείτε να περιορίσετε τον κίνδυνο.
Εγκεφαλικό: Πότε συμβαίνει και ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου
Το εγκεφαλικό επεισόδιο συμβαίνει όταν η κυκλοφορία του αίματος διακόπτεται σε ένα μέρος του εγκεφάλου, προκαλώντας σοβαρές και δυνητικά μόνιμες βλάβες. Αν και μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, σύμφωνα με το Εθνικό Σύστημα Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (NHS), οι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο για εγκεφαλικό περιλαμβάνουν:
- η ηλικία (άτομα άνω των 50 ετών διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο),
- η καταγωγή,
- ο τρόπος ζωής (ανθυγιεινές συνήθειες) και
- η ύπαρξη συγκεκριμένων ιατρικών καταστάσεων όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη και διαβήτης.
- η παρουσία ακανόνιστων και γρήγορων καρδιακών παλμών,
- η χρήση αντισυλληπτικών χαπιών,
- η εγκυμοσύνη και η προεκλαμψία,
- ο πρόσφατος τοκετός.
Ορισμένοι από αυτούς τους παράγοντες δεν είναι ελέγξιμοι. Ωστόσο, μπορείτε να έχετε έλεγχο στον τρόπο ζωής σας. Η υψηλή χοληστερόλη και η αρτηριακή πίεση μπορεί να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο η καρδιά σας αντλεί αίμα σε όλο το σώμα, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο.
Χρήσιμοι τρόποι για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου περιλαμβάνουν:
- την υιοθέτηση μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής,
- τη διακοπή του καπνίσματος,
- τον περιορισμό της κατανάλωσης αλκοόλ και
- την τακτική άσκηση.
Το Νο1 ποτό που αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού, σύμφωνα με έρευνα
Η υπερβολική κατανάλωση ανθυγιεινών τροφίμων και ποτών μπορεί να ενισχύσει τον κίνδυνο διαφόρων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφαλικού επεισοδίου. Υπάρχει ένα ιδιαίτερα δημοφιλές ποτό που η έρευνα δείχνει ότι μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου: τα αναψυκτικά με ανθρακικό.
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Stroke το 2024, με συμμετοχή 27.000 ατόμων, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι «τα ανθρακούχα ποτά συσχετίστηκαν με αυξημένες πιθανότητες ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου και ενδοεγκεφαλικής αιμορραγίας».
Ωστόσο, η American Heart Association αναφέρει ότι μπορείτε να προλάβετε τα εγκεφαλικά επεισόδια και προτείνει οκτώ «απλές στρατηγικές φροντίδας» για τον έλεγχο του κινδύνου:
- να τρώτε πιο υγιεινά,
- να είστε πιο δραστήριοι,
- να διακόψετε το κάπνισμα,
- να εξασφαλίσετε ποιοτικό ύπνο,
- να διαχειριστείτε το βάρος σας,
- να ελέγχετε τη χοληστερόλη σας,
- να διατηρείτε σωστά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και
- να διαχειριστείτε την αρτηριακή σας πίεση.
Τα αναψυκτικά με ανθρακικό συχνά περιέχουν υψηλές ποσότητες πρόσθετης ζάχαρης. Η Stacey Woodson, διαιτολόγος στην Φιλαδέλφεια, δήλωσε ότι αυτό το είδος ποτού σχετίζεται με «αυξημένο κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου, παχυσαρκίας, αυξημένης αρτηριακής πίεσης και διαβήτη. Αυτές οι καταστάσεις μπορούν να επηρεάσουν την αγγειακή υγεία, αυξάνοντας τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.
Συμπτώματα εγκεφαλικού επεισοδίου
Τα κύρια συμπτώματα ενός εγκεφαλικού επεισοδίου μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά. Το Εθνικό Σύστημα Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (NHS) αναφέρει ότι περιλαμβάνουν:
- αδυναμία στο πρόσωπο: μπορεί να παρατηρήσετε ότι μία πλευρά του προσώπου σας πέφτει, δυσκολευόμενοι να χαμογελάσετε
- αδυναμία στο χέρι: πιθανόν να μην μπορείτε να ανυψώσετε και τα δύο χέρια σας ταυτόχρονα λόγω αδυναμίας ή μούδιασμα
- προβλήματα ομιλίας: μπορεί να μιλάτε ακατάληπτα ή να ακούγεστε μπερδεμένοι.
Άλλα σημάδια εγκεφαλικού περιλαμβάνουν:
- αδυναμία ή μούδιασμα στη μία πλευρά του σώματος
- θολή όραση ή απώλεια όρασης
- δυσκολία στην ομιλία ή στην αναζήτηση λέξεων
- σύγχυση και απώλεια μνήμης
- αισθήματα ζάλης ή πτώσης
- έντονος πονοκέφαλος
- ναυτία ή εμετός.
