Πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε φυσικά συμπληρώματα για να ενισχύσουν την ενέργεια, το ανοσοποιητικό τους σύστημα ή τη διάθεση τους. Ωστόσο, πίσω από τις υποσχέσεις συχνά κρύβονται ουσίες που ενδέχεται να βλάψουν τον οργανισμό. Το συκώτι, ως κύριο φίλτρο του σώματος, είναι συχνά το πρώτο όργανο που επιβαρύνεται. Ακολουθήστε παρακάτω ποια κοινά συμπληρώματα ενδέχεται να προκαλέσουν βλάβες και να οδηγήσουν σε οργανική ανεπάρκεια.
Ποια κοινά συμπληρώματα μπορεί να βλάψουν το ήπαρ
Ένας χειρουργός του NHS προειδοποίησε για διάφορα δημοφιλή συμπληρώματα που μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές ηπατικές βλάβες. Σε ένα βίντεο στο Instagram με σχεδόν ένα εκατομμύριο προβολές, ο Δρ. Rajan ενθάρρυνε το κοινό να ελέγχει προσεκτικά τα συμπληρώματα που χρησιμοποιεί για να διασφαλίσει ότι δεν βλάπτουν το συκώτι.
Φυσικές ουσίες όπως το σύγχρονο βότανο Ashwaganda, το οποίο υποστηρίζεται ότι προσφέρει οφέλη στην ενέργεια και την ανοσία, ενδέχεται να επηρεάσουν την ικανότητα του ήπατος να απομακρύνει τοξίνες. Το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού και ο κουρκουμάς βρίσκονται επίσης στη λίστα των φυτών που πρέπει να αποφεύγονται, σύμφωνα με τον Δρ. Karan Rajan, γιατρό του NHS με 1,7 εκατομμύρια ακόλουθους στο Instagram.
«Χρησιμοποιήστε το LiverTox, μια βάση δεδομένων που σχετίζεται με συμπληρώματα και φάρμακα που έχουν αναφερθεί σε περιπτώσεις ηπατικής βλάβης. Εάν το συμπλήρωμα σας εμπίπτει στην κατηγορία Α, Β ή Γ, να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με τη δόση και την κατανάλωσή του», προειδοποιεί ο ειδικός και προσθέτει:
«Ακόμη και τα φυσικά συμπληρώματα μεταβολίζονται στο ήπαρ, που σημαίνει ότι επεξεργάζονται από τα ηπατικά ένζυμα. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του ήπατος σας».
Πώς τα συμπληρώματα μπορεί να είναι επικίνδυνα
Πέρυσι, ο Οργανισμός Προτύπων Τροφίμων της Βρετανίας (FSA) προειδοποίησε ότι η Ashwaganda σχετίζεται με πιθανή ηπατική τοξικότητα. Επιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι ο κουρκουμάς έχει συνδεθεί με ηπατική ανεπάρκεια.
Ο Δρ. Rajan τόνισε ότι η ταυτόχρονη λήψη πολλαπλών συμπληρωμάτων μπορεί να είναι και αυτή επικίνδυνη, λόγω άγνωστων αλληλεπιδράσεων. «Εάν παίρνετε πολλά φυτικά συμπληρώματα, διασφαλίστε ότι δεν υπάρχει σημαντική επικάλυψη στις δραστικές τους ουσίες. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει έναν πολυφαρμακευτικό συνδυασμό με άγνωστες συνέπειες», σημείωσε.
Αυτό ισχύει και για άτομα που λαμβάνουν κοινά συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως στατίνες και αντικαταθλιπτικά, τα οποία ενδέχεται να ενισχυθούν ή να γίνουν λιγότερο αποτελεσματικά σε συνδυασμό με συμπληρώματα.
Συμβουλές από ειδικούς για τα συμπληρώματα
Ο Δρ. Rajan προτείνει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν πάρετε οποιαδήποτε συμπληρώματα που θα μπορούσαν να επηρεάσουν άλλα φάρμακα. «Εάν λαμβάνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα όπως στατίνες, αραιωτικά του αίματος, αντιεπιληπτικά και αντικαταθλιπτικά, ελέγξτε για πιθανές αλληλεπιδράσεις με τον φαρμακοποιό ή τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα», τόνισε.
Το NHS προειδοποιεί ότι η λήψη φυτικών συμπληρωμάτων θα μπορούσε να προκαλέσει μη αναμενόμενες παρενέργειες σε άλλα φάρμακα. Επίσης, είναι σοφό να προσέχετε τις ετικέτες στα προϊόντα για να διασφαλίσετε ότι πληρούν συγκεκριμένα πρότυπα ασφάλειας και ποιότητας, συμβούλεψε ο ειδικός.
Αυτό σημαίνει ότι ένας ανεξάρτητος οργανισμός έχει αξιολογήσει τη διαδικασία παρασκευής και έχει κρίνει τα συμπληρώματα ασφαλή προς κατανάλωση. Σύμφωνα με τον Δρ. Rajan, η επιλογή συμπληρωμάτων με αυτή τη σφραγίδα μειώνει τον κίνδυνο πρόσληψης ακαθαρσιών ή απαγορευμένων ουσιών που θα μπορούσαν να προκαλέσουν ηπατική βλάβη.
Ωστόσο, ο Δρ. Rajan υπογράμμισε ότι δεν είναι όλα τα συμπληρώματα επιβλαβή. «Από τη μεριά μου, παίρνω αρκετά, όπως ωμέγα-3, βιταμίνη D και φυτικές ίνες», εξήγησε.
Πηγή: oloygeia.gr
Ένα ρόφημα που μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε τα 100 χρόνια, αρκεί να το καταναλώσετε το πρωί.
