Καθώς αναζητούμε συνεχώς τρόπους για να βελτιώσουμε την υγεία μας, είναι εξαιρετικά σημαντικό να λαμβάνουμε υπόψη και τους ενδεχόμενους κινδύνους. Ένας διακεκριμένος γιατρός, ειδικός στην ηπατική υγεία, προειδοποιεί σχετικά με ένα δημοφιλές συμπλήρωμα που, αντί να έχει οφέλη, μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά επικίνδυνο για το ήπαρ σας.
Το νούμερο ένα συμπλήρωμα που μπορεί να βλάψει το ήπαρ σας, σύμφωνα με γιατρό
Ο Dr. Cyriac Abby Philips, γνωστός ως “The Liver Doc” στα κοινωνικά δίκτυα, εξέδωσε μια σοβαρή προειδοποίηση σχετικά με ένα κοινό αλλά δυνητικά επικίνδυνο συμπλήρωμα. Σε ανάρτησή του στο Instagram, χαρακτήρισε τα εκχυλίσματα πράσινου τσαγιού ως “το πιο επικίνδυνο συμπλήρωμα για το ήπαρ σας”.
“Αυτό το βότανο και τα εκχυλίσματά του είναι πλέον η πιο συχνή αιτία ηπατικής βλάβης και ανεπάρκειας στη Δύση. Παρόλο που οι κατασκευαστές συμπληρωμάτων διατροφής ‘προπαγανδίζουν’ πολλές υγειονομικές του ωφέλειες, αυτές οι δηλώσεις δεν υποστηρίζονται από αξιόπιστα επιστημονικά δεδομένα”, δήλωσε ο ειδικός.
Είναι ασφαλή τα εκχυλίσματα πράσινου τσαγιού;
Πολλοί αναρωτιούνται για την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα των εκχυλισμάτων πράσινου τσαγιού, ιδιαίτερα όσον αφορά την απώλεια βάρους και την καρδιοαγγειακή υγεία. Η επιστημονική κοινότητα έχει πλέον σαφείς απαντήσεις, καταρρίπτοντας μύθους και επιβεβαιώνοντας τους πιθανούς κινδύνους.
Απώλεια βάρους και μεταβολισμός: Ελάχιστα ή καθόλου οφέλη
Κατά τον Dr. Philips, η μεγαλύτερη ανεξάρτητη μελέτη σχετικά με τα εκχυλίσματα πράσινου τσαγιού και την απώλεια βάρους έδειξε απογοητευτικά αποτελέσματα. Η μέση επιπλέον απώλεια βάρους ήταν μόλις 1 kg σε 12 εβδομάδες, καθιστώντας τα εκχυλίσματα κλινικά άχρηστα γιασημαντική απώλεια βάρους.
Οι ισχυρισμοί για ενίσχυση του μεταβολισμού και βελτίωση της καρδιοαγγειακής υγείας παραμένουν ανεπιβεβαίωτοι. Παρόλο που κάποιες μετα-αναλύσεις έδειξαν μέτρια μείωση της LDL χοληστερόλης, το αποτέλεσμα αυτό εξαφανίζεται όταν εφαρμόζονται έλεγχοι με καφεΐνη. Ο Dr. Philips είναι κατηγορηματικός: τα εκχυλίσματα πράσινου τσαγιού δεν έχουν αποδεδειγμένα οφέλη για τις καρδιοαγγειακές παθήσεις ή τον καρκίνο.
Κίνδυνος τοξικότητας στο ήπαρ και ηπατικής ανεπάρκειας
Ένας από τους σοβαρότερους κινδύνους που επισημαίνει ο ηπατολόγος είναι η τοξικότητα στο ήπαρ και η ηπατική ανεπάρκεια. Η χρήση συμπληρωμάτων με εκχυλίσματα πράσινου τσαγιού μπορεί να προκαλέσει:
- Ηπατική βλάβη
- Σοβαρή ηπατίτιδα
Ενώ το πράσινο τσάι ως ρόφημα μπορεί να έχει οφέλη για την υγεία, τα συμπληρώματα εκχυλισμάτων πράσινου τσαγιού δεν φαίνεται να προσφέρουν τα ίδια αποτελέσματα για την απώλεια βάρους ή την πρόληψη ασθενειών. Αντιθέτως, ενέχουν σοβαρούς κινδύνους για την υγεία, κυρίως για το ήπαρ.
