Sure! Here’s a rewritten version of the content:
Η ανατροφή από μια συναισθηματικά απομακρυσμένη και ψυχρή μητέρα μπορεί να αφήσει βαθιά σημάδια, δυσκολεύοντας τον άνθρωπο στην ενήλικη ζωή του, συχνά με τρόπους που δεν αναγνωρίζει.
Το άρθρο εξετάζει 8 χαρακτηριστικά συμπεριφοράς που παρατηρούνται σε γυναίκες που έχουν μεγαλώσει με μια συναισθηματικά απόμακρη και απαξιωτική μητέρα, καθώς και τις αιτίες για τις οποίες οι συνέπειες αυτής της ανατροφής συνεχίζουν να επηρεάζουν τη ζωή τους σε ασυνείδητο επίπεδο.
8 κοινά στοιχεία σε γυναίκες που μεγαλώνουν με ψυχρές μητέρες
- Αμφισβητούν τη δική τους αξία
- Δυσκολεύονται να δεχτούν κομπλιμέντα
- Επιθυμούν ανεξαρτησία, αλλά φοβούνται την εξάρτηση
- Κλείνονται στον εαυτό τους αντί να εκφράσουν την απογοήτευσή τους
- Είναι εξαιρετικά ευαίσθητες στην απόρριψη
- Συμβιβάζονται για να αποφύγουν τη σύγκρουση
- Υποτιμούν τα επιτεύγματά τους
- Αποφεύγουν στενές σχέσεις
Αμφισβητούν τη δική τους αξία
Ένα σύνηθες χαρακτηριστικό σε γυναίκες με ψυχρές μητέρες είναι η χαμηλή αυτοεκτίμηση.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, νιώθουν την ανάγκη να “κερδίσουν” την αγάπη και την αποδοχή. Μελέτες δείχνουν ότι παιδιά που βιώνουν συναισθηματική παραμέληση είναι πιο επιρρεπή σε προβλήματα αυτοεκτίμησης στην ενηλικίωση.
Αυτή η αίσθηση κατωτερότητας μπορεί να εκφράζεται με την ανάγκη να είναι πάντα τα “καλά παιδιά” και να αποφεύγουν τις συγκρούσεις. Μαθαίνουν να αποφεύγουν ευθύνες και νέες σχέσεις, για να μην αποδειχθούν ανεπαρκείς.
Όταν νιώθετε δισταγμό λόγω του φόβου απόρριψης, σκεφτείτε αν ο φόβος σας είναι αντικειμενικά θεμελιωμένος ή αν προέρχεται από την παιδική σας ηλικία.
Δυσκολεύονται να δεχτούν κομπλιμέντα
Οι γυναίκες με απαξιωτικές μητέρες συχνά έχουν πρόβλημα να δεχτούν έπαινο.
Σε περιβάλλοντα όπου η στοργή είναι σπάνια, τα κομπλιμέντα φαίνονται ξένα ή ακόμα και υποχθόνια. Έρευνες αποδεικνύουν ότι η μητρική απόρριψη δυσχεραίνει την αποδοχή θετικών σχολίων στην ενήλικη ζωή.
Αυτός είναι ένας μηχανισμός επιβίωσης: αν δεν είχατε θετική ανατροφοδότηση, το μυαλό σας interprets τα κομπλιμέντα ως περιττά ή ύποπτα.
Είναι δύσκολο για αυτές τις γυναίκες να πουν “ευχαριστώ” όταν λαμβάνουν έπαινο, αλλά με μικρές αλλαγές στον τρόπο σκέψης μπορούν να αναγνωρίσουν την αξία τους.
Επιθυμούν ανεξαρτησία, αλλά φοβούνται την εξάρτηση
Φτάνοντας σε ένα σημείο που νιώθουν ότι πρέπει να στηρίζονται μόνο στον εαυτό τους, αποκτούν δύναμη αλλά και εσωτερική σύγκρουση.
Η αδυναμία να στηριχτούν σε άλλους, ακόμα και όταν χρειάζονται βοήθεια, προκαλεί δυσφορία και αποφυγή.
Εάν νιώθετε έτσι, είναι σημαντικό να αποδεχθείτε τη βοήθεια από ανθρώπους που εμπιστεύεστε. Αυτή μπορεί να είναι μια πολύ γενναία απόφαση.
Κλείνονται στον εαυτό τους αντί να εκφράσουν την απογοήτευσή τους
Πόσες φορές αποφύγατε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας; Μεγαλώνοντας με μια ψυχρή μητέρα, έχει διδαχτεί ότι η έκφραση των συναισθημάτων μπορεί να προκαλέσει προβλήματα.
Αυτή η συνήθεια οδηγεί σε απομόνωση και καταστολή των συναισθημάτων, με αποτέλεσμα προβλήματα στις ενήλικες σχέσεις, όπως θυμό και παρανοήσεις.
Είναι σημαντικό να μάθετε να αποδέχεστε και να εκφράζετε τα συναισθήματά σας. Ήρθε η ώρα να μάθετε με ευκολία να μοιράζεστε όσα νιώθετε.
Έντονη ευαισθησία στην απόρριψη
Για εκείνες που έχουν μεγαλώσει με απαξιωτικές μητέρες, κάθε απόρριψη μπορεί να φαίνεται σαν καταστροφή.
Ο φόβος αυτός συνδέεται με τραυματικές εμπειρίες του παρελθόντος, τις οποίες μπορεί να αναβιώσουν οι τωρινές αρνητικές αντιδράσεις.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν πρέπει να προβάλετε την εμπειρία σας από τις μητέρες σας στους άλλους ανθρώπους.
Συμβιβάζονται για να αποφύγουν τη σύγκρουση
Η ανατροφή σε ένα απαξιωτικό περιβάλλον οδηγεί στο φόβο και την αποφυγή των συγκρούσεων, με αποτέλεσμα να χρειάζεται να θυσιάσουν τις δικές τους ανάγκες.
Αυτό μπορεί να εκδηλωθεί με συνεχείς απολογίες, συμφωνίες σε πράγματα που δεν μπορούν να κάνουν, και καταπίεση των αληθινών τους συναισθημάτων.
Αυτές οι συμπεριφορές δείχνουν τη δυσκολία στην καλλιέργεια αυθεντικών σχέσεων που βασίζονται στην αμοιβαιότητα.
Υποτιμούν τα επιτεύγματά τους
Φανταστείτε να αγωνίζεστε για κάτι και όταν σας επαινούν, εσείς το υποτιμάτε. Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να καλλιεργηθεί όταν η αναγνώριση ήταν ανύπαρκτη κατά την παιδική ηλικία.
Όταν δεν αναγνωρίζετε τα επιτεύγματά σας, ακυρώνετε την ανθρώπινη ανάγκη για εκτίμηση.
Για να μάθετε να γιορτάζετε τις επιτυχίες σας, ξεκινήστε με το να τις αναγνωρίζετε και να νιώθετε περήφανες γι’ αυτές.
Διώχνουν τους ανθρώπους όταν οι σχέσεις γίνονται πολύ στενές
Ορισμένες γυναίκες μπορεί να απομακρύνουν τους άλλους όταν ο δεσμός γίνεται πιο κοντινός, λόγω του φόβου που τους προκαλεί η συναισθηματική εγγύτητα.
Μάθετε να αναγνωρίζετε αν οι φόβοι σας είναι θεμελιωμένοι ή αν πρόκειται για μηχανισμούς άμυνας από το παρελθόν.
Μοιραστείτε αυτά τα συναισθήματα με κάποιον έμπιστο φίλο ή επαγγελματία για να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας.
Tip: Εκφραστείτε και μοιραστείτε τα συναισθήματά σας
Θυμηθείτε πως όλα αυτά τα χαρακτηριστικά μπορούν να αλλάξουν. Ωστόσο, απαιτούν προσπάθεια και βήματα. Αν αρχίσετε να λέτε “ευχαριστώ” όταν σας επαινούν και να εκφράζετε τις απόψεις σας, μπορείτε να σπάσετε τα μοτίβα του παρελθόντος.
Κάθε μικρό βήμα σας φέρνει πιο κοντά σε πιο υγιείς σχέσεις. Αν και οι προκλήσεις της παιδικής ηλικίας μπορούν να είναι βαριές, δεν χρειάζεται να σας κρατούν πίσω για πάντα.
Επενδύστε στις υποστηρικτικές σχέσεις που πραγματικά σας αξίζουν.
