Έχετε την συνήθεια να παίρνετε το κινητό σας μαζί σας στην τουαλέτα; Ίσως νιώθετε ότι αυτή η στιγμή έχει γίνει μια ψηφιακή απόδραση.
Σε αυτό το άρθρο, δεν σκοπεύουμε να σας συμβουλέψουμε να σταματήσετε να έχετε το κινητό σας στο μπάνιο. Ωστόσο, θα αναδείξουμε 9 χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σας που αποκαλύπτει αυτή η συνήθεια.
9 Χαρακτηριστικά των ανθρώπων που παίρνουν το κινητό στην τουαλέτα
- Ανάγκη για διάλειμμα
- Διαιώνιση του FOMO
- Πολυπραγμοσύνη
- Αναζήτηση συναισθηματικής ασφάλειας
- Τάση να χρονοτριβούν
- Τακτική περιέργεια για πληροφορίες
- Επιθυμία ελέγχου μέσω συνηθειών
- Αγνοούν την ανάγκη για αυθεντική μοναξιά
- Αναζητούν προσωπικό χώρο που δεν βρίσκουν αλλού
Ανάγκη για διάλειμμα
Η είσοδος στην τουαλέτα με το κινητό μπορεί να υποδηλώνει την ανάγκη σας για μια στιγμή απόσυρσης. Ένα μικρό διάλειμμα είναι πολύτιμο, ειδικά αν διαχειρίζεστε πολλές ευθύνες. Αν, όμως, αναζητάτε απλώς περισπασμούς και όχι ουσιαστική ηρεμία, ίσως αποφεύγετε την ανία.
Όλοι χρειαζόμαστε ένα διάλειμμα, αλλά το αχρείαστο σκρολάρισμα δεν σας προσφέρει πραγματική ηρεμία – αντίθετα, γεμίζει το μυαλό σας με άχρηστες πληροφορίες.
Διαιώνιση του FOMO
Κάποιοι σκρολάρουν ασταμάτητα από φόβο μήπως χάσουν κάτι σημαντικό. Ο FOMO (Fear of Missing Out) είναι μια κοινή ανησυχία στην εποχή των κοινωνικών δικτύων: “Θα έχω μήνυμα;”, “Μήπως ήρθε κάποιο email;”.
Αν δεν μπορείτε να απομακρυνθείτε από το κινητό ακόμα και στην τουαλέτα, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη του FOMO σας. Ωστόσο, σύμφωνα με τον James Clear, κάθε μας ενέργεια είναι ένα βήμα προς τον άνθρωπο που θέλουμε να γίνουμε. Αυτό που μοιάζει με ανάγκη μπορεί συχνά να είναι απλώς μια συνήθεια που έχει αποκτηθεί λόγω του ψηφιακού κόσμου.
Είναι πολυπράγμονες
Η συνήθεια του σκρολαρίσματος ακόμα και στην τουαλέτα δηλώνει ότι αισθάνεστε πίεση να είστε παραγωγικοί κάθε στιγμή της ημέρας. Σύμφωνα με το News Medical, οι άνθρωποι που βιώνουν υψηλά επίπεδα στρες μπορεί να κάνουν multitasking σε απροσδόκητες καταστάσεις. Εάν το μυαλό σας δεν μπορεί να χαλαρώσει, τότε η τουαλέτα μπορεί να φαίνεται ως μια ευκαιρία για ενημέρωση.
Ωστόσο, οι άνθρωποι που ασχολούνται με το κινητό στην τουαλέτα δεν είναι περισσότερο παραγωγικοί – απλώς δυσκολεύονται να χαλαρώσουν.
Αναζητούν συναισθηματική ασφάλεια
Είναι περίεργο, αλλά ορισμένοι αναζητούν συναισθηματική ασφάλεια στην τουαλέτα. Κάποιες φορές, μπορεί να βοηθήσει στην ηρεμία τους.
Στη διάρκεια μιας απαιτητικής ημέρας, μπορείτε να βρείτε στήριξη από μια ανάρτηση ή ένα μήνυμα που σας ηρεμεί. Το κινητό γίνεται ένας άμεσος λίβας συναισθηματικής στήριξης.
Αν και αυτό δεν είναι κακό, η υπερβολική εξάρτηση από αυτό μπορεί να υποδηλώνει ότι ψάχνετε για πιο βαθύ και ουσιαστικό σύνδεσμο με τους άλλους.
Έχουν την τάση να χρονοτριβούν
Η τουαλέτα προσφέρει ένα ιδιωτικό και ασφαλές περιβάλλον. Αν σκρολάρετε εκεί, ίσως να χρονοτριβείτε και να αναβάλλετε τις ευθύνες σας. Αντί να αναλάβετε δράση άμεσα, προτιμάτε να χάσετε χρόνο στο τηλέφωνο.
Εάν ξοδεύετε περισσότερα λεπτά από ό,τι πρέπει στην τουαλέτα λόγω του κινητού, αξίζει να αναρωτηθείτε τι ακριβώς αποφεύγετε.
Περιέργεια και διψασμένη ανάγκη για πληροφορίες
Αν διαβάζετε ειδήσεις ή ενημερωτικά άρθρα στο κινητό σας, αυτό δείχνει την επιθυμία σας για γνώση. Όπως έχει σημειώσει ο Adam Grant, η επεξεργασία νέων πληροφοριών διευκολύνει την ανάπτυξή μας.
Αν περιεχόμενο σας προσφέρει γνώσεις και δεν σας προκαλεί “brain rot”, τότε το διάβασμα στην τουαλέτα μπορεί να είναι θετικό.
Θέλουν να έχουν τον έλεγχο μέσω των συνηθειών τους
Όταν οι μέρες σας είναι πιεστικές, μια “στάση” στην τουαλέτα με το κινητό μπορεί να σας δίνει αίσθηση ελέγχου. Σε καιρούς αβεβαιότητας, αναζητάμε σταθερότητα από τις καθημερινές μας συνήθειες.
Σημαντικό είναι να εντοπίσετε ποιες ουσιαστικές αλλαγές μπορούν να σας προσφέρουν πραγματική ασφάλεια, αντί να εστιάζετε στις μικρές συνήθειες.
Αγνοούν την ανάγκη για αυθεντική μοναξιά
Η συνήθεια του σκρολαρίσματος σας στερεί τη δυνατότητα να απολαύσετε τη μοναξιά με τις σκέψεις σας. Το κινητό παρεμποδίζει την αυτογνωσία σας.
Πολλοί δυσκολεύονται να παραμείνουν ήρεμοι και σιωπηλοί για λίγα λεπτά. Εάν αισθάνεστε ασύστολα το κινητό σας, αυτό υποδηλώνει την δυσκολία σας στην ηρεμία. Αξίζει να δουλέψετε σε αυτή τη συνήθεια.
Αναζητούν προσωπικό χώρο που δεν μπορούν να βρουν αλλού
Σε κάποιες περιπτώσεις, το σκρολάρισμα στην τουαλέτα είναι μία από τις σπάνιες στιγμές ηρεμίας. Σε ένα γεμάτο πρόγραμμα, είναι δύσκολο να βρείτε προσωπικό χρόνο και έτσι καταφεύγετε σε αυτή την “ψηφιακή” απόδραση.
Αν βρίσκεστε πάντα με το κινητό στην τουαλέτα, ίσως αυτό να σηματοδοτεί την ανικανότητά σας να βρείτε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας.
Αξίζει να βρείτε τρόπους να ηρεμήσετε και εκτός του μπάνιου, είτε με βόλτα χωρίς το κινητό, ή με την ανάγνωση ενός βιβλίου.
Σημαντικό: Η δύναμη της συνήθειας
Η συνήθεια του σκρολαρίσματος αποκαλύπτει ποικιλία στοιχείων του χαρακτήρα μας: τη ανάγκη για περισπασμούς, ενημέρωση ή άνεση.
Το πιο σημαντικό είναι να αναγνωρίσετε το “γιατί” πίσω από αυτή τη συνήθεια. Η συνειδητοποίηση είναι το πρώτο βήμα προς την αλλαγή και την ενδυνάμωση.
Αυτά τα στοιχεία δεν είναι ούτε θετικά ούτε αρνητικά από μόνες τους. Το σκρολάρισμα στην τουαλέτα μπορεί να είναι δημιουργικό ή παιδαγωγικό, αλλά αν σας κάνει να χρονοτριβείτε ή να νιώθετε άγχος, ίσως είναι καιρός να το επανεξετάσετε.
Κάποιες φορές έχουμε ανάγκη από μια παύση από τον ψηφιακό κόσμο. Μπορεί να είναι χρήσιμο να παραδεχτούμε ότι μια συνήθεια δεν μας ωφελεί.
Έχετε τη δυνατότητα να την αλλάξετε. Εξετάστε τις συνήθειές σας και προσπαθήστε να αφήσετε το κινητό σε άλλο χώρο.
Πάρτε βαθιές ανάσες και σκεφτείτε ουσιαστικά. Μέσα από την αναγνώριση αυτής της συνήθειας, μπορείτε να δώσετε μεγαλύτερη σημασία στις καθημερινές σας επιλογές.
