Οι ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι οι εμπειρίες της παιδικής ηλικίας έχουν διαρκή επίδραση στην ψυχολογία μας. Αυτές αποτελούν τη βάση για την ανάπτυξη των συμπεριφορών και των βασικών πεποιθήσεών μας. Αν αυτές οι βάσεις δημιουργήθηκαν σε περιβάλλον γεμάτο κριτική, χειραγώγηση ή παραμέληση, αυτό μπορεί να προκαλέσει σοβαρά ψυχολογικά εμπόδια αργότερα στη ζωή.
Πολλοί άνθρωποι συνειδητοποιούν αργότερα ότι δεν μεγαλώνουν όλοι με τις ίδιες εμπειρίες. Αν έχετε ανατραφεί από τοξικούς γονείς, οι αναμνήσεις σας συχνά περιέχουν χάος, αβεβαιότητα και ψυχολογική βλάβη.
Οι μνήμες της παιδικής ηλικίας επηρεάζουν την ενήλικη ζωή μας ασυνείδητα. Σε αυτό το άρθρο, διερευνούμε 8 αναμνήσεις που συνδέουν όλα τα παιδιά που έχουν μεγαλώσει με τοξικούς γονείς.
8 Πράγματα που θυμούνται οι άνθρωποι που έχουν μεγαλώσει με τοξικούς γονείς
- Ήταν πάντα σε επιφυλακή
- Ένιωθαν αόρατοι
- Θυμούνται τις τακτικές χειραγώγησης
- Θυμούνται τη μεταβλητότητα στα συναισθήματα
- Ένιωθαν υπεύθυνοι για τα συναισθήματα των γονιών
- Θυμούνται την κατακριτική στάση
- Θυμούνται τα συναισθήματα ενοχής σχετικά με την εκφραστικότητα
- Η αγάπη ήταν “υπό όρους”
Πάντα σε κατάσταση επιφυλακής
Αν μεγαλώσατε σε ένα σπίτι όπου έπρεπε συνεχώς να είστε προσεκτικοί, με τον φόβο ενός απρόβλεπτου ξέσπασματος, τότε γνωρίζετε την αίσθηση της επιφυλακής. Τα παιδιά που ζουν σε τοξικά περιβάλλοντα είναι σε συνεχή αναμονή του χειρότερου σεναρίου, της επόμενης συναισθηματικής έκφρασης ή της επόμενης κριτικής.
Η οικογενειακή ζωή είναι σαν συναισθηματικό ναρκοπέδιο, που μπορεί να εκραγεί με την παραμικρή αφορμή. Αυτή η συνεχής ένταση προκαλεί αυξημένα επίπεδα άγχους, που διαρκούν και στην ενήλικη ζωή.
Αίσθημα αορατότητας
Όλα τα παιδιά επιθυμούν αποδοχή και επιβεβαίωση. Παιδιά με τοξικούς γονείς, αντί να δέχονται επιβεβαίωση, βιώνουν την υποτίμηση. Στην ενήλικη ζωή, αυτό μπορεί να οδηγήσει στο να βλέπουν μόνο τα αρνητικά τους χαρακτηριστικά και να αμφισβητούν την αξία τους.
Θυμούνται χειραγώγηση
Οι τοξικοί γονείς συχνά χρησιμοποιούν ενοχές και συναισθηματική χειραγώγηση για να ελέγχουν τα παιδιά τους. Αυτές οι τακτικές, όσο ύπουλες κι αν είναι, δημιουργούν πρόβλημα στις μελλοντικές σχέσεις, αφού το άτομο μαθαίνει να φορτώνεται ευθύνες που δεν του ανήκουν.
Θυμούνται την κυκλοθυμία
Οι τοξικοί γονείς είναι απρόβλεπτοι: ήρεμοι την μια στιγμή και εκρηκτικοί την επόμενη. Αυτή η αστάθεια μπορεί να έχει μόνιμη επίδραση στην ψυχολογία του ατόμου, και να δημιουργήσει άγχος για την έκφραση των συναισθημάτων του.
Υπεύθυνοι για τα συναισθήματα των γονιών
Τοξικοί γονείς μπορεί να προσδώσουν την ευθύνη διαχείρισης των συναισθημάτων τους στα παιδιά τους. Αυτό δημιουργεί προβλήματα στον τομέα των σχέσεων, καθώς το άτομο μπορεί να θυσιάζεται για να διατηρεί την ηρεμία γύρω του.
Θυμούνται ύπουλη κριτική
Οι τοξικοί γονείς συχνά επιδίδονται σε κατακριτική συμπεριφορά αντί για οικοδομητική κριτική, με αποτέλεσμα να βλάπτουν την αυτοεκτίμηση των παιδιών τους. Ως ενήλικες, μπορεί να δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν τις θετικές πτυχές του εαυτού τους.
Η αγάπη ήταν “υπό όρους”
Ίσως η πιο οδυνηρή ανάμνηση είναι ότι η αγάπη των γονιών ήταν υπό όρους, εξαρτώμενη από την υπακοή και τις επιτυχίες. Τα παιδιά που μεγαλώνουν με αυτόν τον τρόπο ενδεχομένως να αναζητούν διαρκώς την αποδοχή και την αγάπη στην ενήλικη ζωή τους, νιώθοντας ότι δεν έχουν αξία αν δεν προσπαθούν.
Συμβουλές
Αν οι παραπάνω αναμνήσεις σας φαίνονται γνωστές, η αναγνώρισή τους είναι το πρώτο βήμα για την απελευθέρωση από τον φαύλο κύκλο. Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να θάψουν τις τραυματικές τους εμπειρίες, αλλά αυτές συχνά επανεμφανίζονται ως άγχος και χαμηλή αυτοεκτίμηση.
Η διαδικασία θεραπείας απαιτεί επαγγελματική καθοδήγηση, υποστήριξη και willingness να αντιμετωπίσετε τις μνήμες σας. Χρειάζεται αυτοσυμπόνοια και αναγνώριση ότι το βάρος αυτών των εμπειριών δεν ήταν δικό σας λάθος, και ότι έχετε τη δυνατότητα να ξαναγράψετε την ιστορία σας.
Πολλοί έχουν απελευθερωθεί από τον τοξικό κλοιό της ανατροφής τους, μαθαίνοντας να κατανοούν και να μιλούν ανοιχτά για αυτά τα μοτίβα. Αν αναγνωρίζετε αυτές τις αναμνήσεις, δεν είστε μόνοι και υπάρχει ελπίδα για μια πιο υγιή και χαρούμενη ζωή.
Καθώς κατανοούμε τις εμπειρίες που μας έχουν διαμορφώσει, σταδιακά ανακτούμε τον έλεγχο του εαυτού μας και μπορούμε να απελευθερωθούμε από το τοξικό παρελθόν που δεν μας εξυπηρετεί.
Μπορούμε να αλλάξουμε την ιστορία για τις επόμενες γενιές.
