Μπορεί ένα συμπλήρωμα κολλαγόνου να αποτελεί το «κλειδί» για πιο νεανική επιδερμίδα; Πολλοί το πιστεύουν, αλλά πώς τοποθετούνται πραγματικά οι ειδικοί; Αν επιθυμείτε να καθυστερήσετε τα σημάδια γήρανσης με φυσικό τρόπο, ας εξετάσουμε την πραγματικότητα γύρω από αυτό το θέμα.
Μπορούν τα συμπληρώματα κολλαγόνου να αποτελέσουν «όπλο» κατά της γήρανσης;
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, τα συμπληρώματα κολλαγόνου, είτε καταναλώνονται είτε εφαρμόζονται τοπικά, φαίνεται να προσφέρουν θετικά αποτελέσματα στην υγεία του δέρματος. Οι ερευνητές αναλύσαν δώδεκα κλινικές μελέτες της τελευταίας δεκαετίας και διαπίστωσαν ότι το κολλαγόνο μπορεί να βελτιώσει την ενυδάτωση, την ελαστικότητα και την πυκνότητα της επιδερμίδας, ενώ συμβάλλει στη μείωση των ρυτίδων.
Τα αποτελέσματα ήταν ενθαρρυντικά τόσο για τα προφορικά σκευάσματα όσο και για εκείνα που εφαρμόζονται στο δέρμα. Πολλοί συμμετέχοντες παρουσίασαν ορατή βελτίωση στην υφή του προσώπου καθώς και μείωση της σοβαρότητας των ρυτίδων σε λίγες εβδομάδες. Εντυπωσιακό είναι ότι δεν καταγράφηκαν παρενέργειες, γεγονός που υποδηλώνει ότι τα προϊόντα κολλαγόνου είναι γενικά ασφαλή για χρήση.
Ωστόσο, οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι τα δεδομένα δεν είναι επαρκή για να εξαχθούν οριστικά συμπεράσματα. Οι μελέτες διαφέρουν ως προς τη διάρκεια, τη δοσολογία και τον τύπο κολλαγόνου, και δεν είναι σαφές ποιο είδος, είτε προφορικό είτε τοπικό, προσφέρει τα καλύτερα αποτελέσματα. Απαιτούνται περισσότερες μακροχρόνιες έρευνες για να επιβεβαιωθεί η αποτελεσματικότητα των συμπληρωμάτων και να διαπιστωθεί με ποιον τρόπο μπορούν να ωφεληθούν περισσότεροι άνθρωποι.
Το κολλαγόνο είναι ένα από τα θεμελιώδη συστατικά του σώματος, αποτελούμενο από αμινοξέα που προέρχονται από την πρωτεΐνη που καταναλώνουμε. Υπάρχουν πάνω από 20 υποείδη που εντοπίζονται σε διάφορα μέρη του σώματος, όπως τα οστά, οι μύες και τα όργανα, με τους τύπους I, II και III να είναι οι πιο κοινές μορφές στο δέρμα, στους χόνδρους και στους συνδετικούς ιστούς, συμβάλλοντας στη δύναμη και την ελαστικότητα.
Η αλήθεια για το κολλαγόνο
Τα τελευταία χρόνια, το κολλαγόνο έχει γίνει γνωστό ως η πρωτεΐνη που διατηρεί το δέρμα του προσώπου μας νεανικό, με προϊόντα όπως σκόνες και χάπια να υπόσχονται να καθυστερήσουν τα σημάδια γήρανσης. Αλλά υπάρχει αλήθεια σε αυτούς τους ισχυρισμούς;
Ο Dr Afshin Mosahebi, καθηγητής πλαστικής χειρουργικής στο University College London, δηλώνει ότι η επιστήμη είναι “αμφίβολη”, λόγω της έλλειψης ευρείας κλίμακας, αξιολογημένων μελετών.
“Δεν υπάρχουν άμεσες αποδείξεις ότι το κολλαγόνο, όταν λαμβάνεται μόνο του, μπορεί να προσφέρει περισσότερα από μια επαρκή κατανάλωση πρωτεΐνης,” αναφέρει ο Mosahebi.
Προσθέτει ότι καθώς γερνάμε, οι αλλαγές στα επίπεδα κολλαγόνου οδηγούν το δέρμα να δείχνει “τσαλακωμένο” και λιγότερο σφριγηλό, αλλά είναι λανθασμένη η υπόθεση ότι η λήψη κολλαγόνου είναι η λύση.
“Όταν καταναλώνεις κάτι, δεν μεταφέρεται άμεσα στο δέρμα σου. Ορισμένα στοιχεία τελικά απορροφώνται και συμβάλλουν στην αποκατάσταση του δέρματος, αλλά δεν διατρέχουν άμεσα από το στόμα στο πρόσωπό σου και στις ρυτίδες.”
Σημειώνει ότι ούτε η χρήση προϊόντων περιποίησης με κολλαγόνο έχει μακροχρόνιο αποτέλεσμα, καθώς “δεν διεισδύει στο ίδιο το δέρμα”.
Ο ρόλος της γενετικής και του τρόπου ζωής
Αντίθετα, ο τρόπος γήρανσης εξαρτάται από τη γενετική (όπως το να έχουμε ανοιχτόχρωμο δέρμα που είναι ευαίσθητο στον ήλιο) και τον τρόπο ζωής μας. Οι συμβουλές του για την επιβράδυνση της διαδικασίας περιλαμβάνουν την κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής με πρωτεΐνες, την αποφυγή του ήλιου, τη μη καπνίσμα και τη διατήρηση της ενυδάτωσης, καθώς και τη χρήση ενυδατικών προϊόντων που περιέχουν υαλουρονικό οξύ.
Παρόλο που το κολλαγόνο έχει αποκτήσει τη φήμη του «θαυματουργού» συστατικού, η επιστήμη μέχρι στιγμής δεν το αναγνωρίζει ως απόλυτο σύμμαχο κατά της γήρανσης. Αν και τα πρώτα στοιχεία είναι ενθαρρυντικά, η πραγματικότητα είναι πιο περίπλοκη: η φροντίδα της επιδερμίδας δεν βασίζεται σε ένα μόνο συστατικό, αλλά απαιτεί έναν συνολικό, υγιεινό τρόπο ζωής.
Πηγή: oloygeia.gr
Μακροζωία: Τι δείχνουν οι εξετάσεις αίματος όσων ζουν πάνω από 100
