Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές λύσεις για αυτό το ενοχλητικό πρόβλημα. Καθώς πλησιάζει η περίοδος για καλοκαιρινές μπλούζες και μαγιό, η ακμή στο στήθος μπορεί να επηρεάσει την αυτοπεποίθησή σας στην έκθεση του δέρματος σας. Τα σπυράκια στην περιοχή αυτή είναι παρόμοια με την ακμή που εμφανίζεται οπουδήποτε αλλού στο σώμα.
«Όπου υπάρχουν λιπαροί αδένες, υπάρχει και κίνδυνος φραγμένων πόρων», αναφέρει η δερματολόγος Natalie Aguilar. «Η βασική διαφορά μεταξύ της ακμής στο πρόσωπο και στο στήθος είναι η θέση και οι παράγοντες που την προκαλούν». Το στήθος επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες που δεν αγγίζουν το πρόσωπο, όπως τα υλικά ρουχισμού, σουτιέν, αξεσουάρ, αρώματα, μακριά μαλλιά και ζέστη. Συνήθως, αυτή η περιοχή παραμελείται συγκριτικά με το πρόσωπο, προσθέτει η Aguilar. «Πολλοί άνθρωποι περιορίζονται στην περιποίηση πάνω από τη γραμμή του σαγονιού, παραμελώντας τη φροντίδα του στήθους τους».
Η ακμή στο στήθος μπορεί να έχει διαφορετική εμφάνιση από αυτή σε άλλες περιοχές. «Συνήθως, εμφανίζεται ως βλατίδες και φλύκταινες, οι οποίες είναι πιο επιφανειακές και φαίνονται σαν ανυψωμένα εξογκώματα», δήλωσε η Karen Fernandez, Lead Esthetician στο SkinSpirit. «Είναι λιγότερο συχνό να βλέπουμε βαθύτερη κυστική ακμή, η οποία τείνει να εμφανίζεται σε περιοχές με πιο παχύ δέρμα, όπως το πρόσωπο ή η πλάτη».
Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστεί μυκητιακή ακμή στο στήθος, σύμφωνα με την Vanessa Coppola, FNP-BC, που εξηγεί ότι πρόκειται για μορφή θυλακίτιδας λόγω υπερανάπτυξης φυσικής ζύμης. «Η θυλακίτιδα προκαλείται από φλεγμονή του θυλάκου της τρίχας και εμφανίζεται κυρίως σε ζεστές και υγρές συνθήκες».
Αιτίες της ακμής στο στήθος
Η ακμή στο στήθος μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, με τους πιο συνήθεις να είναι:
- Λιπαρό δέρμα
- Διαφορετική δομή του δέρματος στο στήθος από αυτή του προσώπου
- Λήψη ορισμένων φαρμάκων
- Έκθεση στη ζέστη ή στον ήλιο
- Φοράτε στενά ρούχα
- Περίσσεια εφίδρωσης
- Υψηλά επίπεδα άγχους
- Υψηλά ορμονικά επίπεδα
Λιπαρή επιδερμίδα
Ο Dr. Howard Sobel, κλινικός δερματολόγος στο Νοσοκομείο Lenox Hill της Νέας Υόρκης, εξηγεί ότι «γενικά, το λιπαρό δέρμα είναι πιο επιρρεπές στην ακμή σε οποιαδήποτε περιοχή του σώματος, όχι μόνο στο πρόσωπο». Αυτό συμβαίνει επειδή η υπερβολική παραγωγή σμήγματος μπορεί να φράξει τους πόρους και να προκαλέσει σπυράκια.
Διαφορετική επιδερμίδα στο στήθος από το πρόσωπο
Η επιδερμίδα στο στήθος είναι πιο λεπτή και με λιγότερα έλαια σε σχέση με αυτή του προσώπου. «Η λεπτότητα και η αργή επούλωση το καθιστούν πιο ευαίσθητο σε ερεθισμούς», προσθέτει η Dr. Fernandez, επισημαίνοντας ότι το στήθος είναι πραγματικά πιο ευάλωτο σε ακμή.
Φαρμακευτική αγωγή
Ορισμένα φάρμακα, όπως τα κορτικοστεροειδή ή οι εξωγενείς ανδρογόνες ορμόνες, μπορεί να προκαλέσουν ακμή στο στήθος. Η Dr. Coppola προειδοποιεί ότι αν ανησυχείτε για παρενέργειες, πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
Έκθεση σε ζέστη ή ήλιο
«Η φλεγμονή από ζεστό ήλιο μπορεί να οδηγήσει σε σπυράκια», επισημαίνει η Dr. Fernandez, αναφέροντας ότι η υπερβολική ηλιακή έκθεση μπορεί να βλάψει την επιδερμίδα σας.
Στενά ρούχα
Η τοποθέτηση στενών ρούχων μπορεί να τριβεί στο δέρμα, συμβάλλοντας στην εμφάνιση ακμής, λέει η Dr. Aguilar, τονίζοντας ότι οι ασκούμενοι με στενά ρούχα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο.
Υπερβολική εφίδρωση
«Ο ιδρώτας σε συνδυασμό με τη ζέστη και τη τριβή μπορεί να προκαλέσει φράξιμο των πόρων», λέει η Dr. Aguilar, προσθέτοντας ότι ο ιδρώτας μπορεί να παγιδεύσει βρωμιά και να συμβάλει στην ακμή.
Άγχος
Το άγχος σχετίζεται με την εμφάνιση ακμής, σύμφωνα με την Dr. Coppola, που τονίζει ότι υπάρχουν θεωρίες που υποδεικνύουν τη σύνδεση άγχους και φλεγμονής.
Υψηλά ορμονικά επίπεδα
«Οι ορμόνες επηρεάζουν σημαντικά την ακμή και τα υψηλά επίπεδα μπορούν να προκαλέσουν επιδείνωση», αναφέρει η Fernandez.
Πώς να αντιμετωπίσετε την ακμή στο στήθος – Συμβουλές Πρόληψης
Ακολουθήστε αυτές τις 12 συμβουλές για να μειώσετε την ακμή στο στήθος:
- Δοκιμάστε ζεστές και κρύες κομπρέσες
- Αποφύγετε τροφές με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη
- Κρατήστε διαθέσιμες θεραπείες για σπυράκια
- Δοκιμάστε ρετινοειδή
- Φορέστε άνετα ρούχα
- Διατηρήστε το στήθος σας καθαρό
- Πάρτε ντους αμέσως μετά την άσκηση
- Δοκιμάστε μάσκες και απολέπιση
- Αποφύγετε να αφήνετε το conditioner να αγγίζει το δέρμα σας
- Προστατεύστε το στήθος σας από τον ήλιο
- Δοκιμάστε επαγγελματικές θεραπείες
- Αν έχετε μυκητιακή ακμή, ίσως χρειαστείτε ειδική θεραπεία
Δοκιμάστε μια κρύα κομπρέσα
«Αντί να πιέζετε τα σπυράκια, μπορείτε να εφαρμόσετε ζεστές και κρύες κομπρέσες για καλύτερη κυκλοφορία και ταχύτερη επούλωση», λέει η Aguilar.
Αποφύγετε τροφές με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη
Η αποφυγή γλυκών και τροφών όπως λευκός ψωμί και ρύζι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ακμής, σύμφωνα με την αισθητικό Sarah Akram.
Χρησιμοποιήστε θεραπεία κατά της ακμής
Ο Dr. Aguilar προτείνει τη χρήση προϊόντων με σαλικυλικό οξύ ή υπεροξείδιο του βενζοϋλίου για την καταπολέμηση της ακμής.
Δοκιμάστε ρετινοειδή
Η χρήση ρετινοειδών μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση φραγμένων πόρων, λέει η Coppola.
Φορέστε άνετα ρούχα
«Τα στενά ρούχα εμποδίζουν το δέρμα να αναπνέει», αναφέρει ο Dr. Sobel, προτείνοντας βαμβακερές επιλογές.
Διατηρήστε το στήθος σας καθαρό
Η καθαριότητα είναι ζωτικής σημασίας για την καταπολέμηση της ακμής. Συνιστάται η χρήση ήπιων καθαριστικών και η αποφυγή σκληρών σαπουνιών.
Πάρτε ντους μετά την προπόνηση
Είναι σημαντικό να πλύνετε αμέσως το σώμα σας μετά την άσκηση για να απομακρύνετε τον ιδρώτα και τις ακαθαρσίες.
Δοκιμάστε μάσκες και απολέπιση
Η χρήση μάσκας ακμής και απολεπιστικών προϊόντων μπορεί να βοηθήσει στην καθαριότητα και την ανανέωση της επιδερμίδας.
Αποφύγετε την επαφή του conditioner με το δέρμα
«Κρατήστε τα μαλλιά στο πλάι για να αποφύγετε ερεθισμούς στο δέρμα», προτείνει η Aguilar.
Προστατέψτε το στήθος σας από τον ήλιο
Η εφαρμογή αντηλιακού είναι κρίσιμη για την προστασία του δέρματος από τις επιπτώσεις της ηλιακής ακτινοβολίας, τονίζει η Fernandez.
Εξετάστε επαγγελματικές θεραπείες
Ορισμένες περιπτώσεις ακμής μπορεί να απαιτούν πιο εξειδικευμένες θεραπείες στο ιατρείο, όπως η Αλκαλική Θεραπεία, που είναι πολύ αποτελεσματική.
Αν έχετε μυκητιακή ακμή
Η μυκητιακή ακμή μπορεί να απαιτεί μια ιδιαίτερη προσέγγιση, όπως η χρήση σαμπουάν κατά της πιτυρίδας. Συζητήστε με τον δερματολόγο σας αν έχετε αμφιβολίες.
