Σε μια εποχή που ο χρόνος είναι περιορισμένος και η εσωτερική αναζήτηση σπανίζει, η γιόγκα με την Παγκόσμια Ημέρα της, που γιορτάζεται στις 21 Ιουνίου, μας υπενθυμίζει τη σημασία να αφιερώσουμε χρόνο στο σώμα και την ψυχή μας, ακολουθώντας ένα μονοπάτι ισορροπίας. Ως μια αρχαία πρακτική που συνδυάζει σωματικές, αναπνευστικές και πνευματικές τεχνικές, η γιόγκα επιδιώκει την αρμονία ανάμεσα στο σώμα, το μυαλό και το πνεύμα.
Προερχόμενη από την Ινδία, έχει πάνω από 5.000 χρόνια ιστορίας, με κεντρική της φιλοσοφία την ενότητα, την ενσυναίσθηση στο παρόν και την προσωπική αυτογνωσία. Η γιόγκα δεν περιορίζεται μόνο στις σωματικές ασκήσεις, αλλά περιλαμβάνει τεχνικές αναπνοής, διαλογισμό και φιλοσοφία ζωής, ενισχύοντας την ευλυγισία, τη δύναμη και την ισορροπία του σώματος. Ταυτόχρονα, προσφέρει ψυχική και συναισθηματική ισορροπία, προάγοντας την αυτογνωσία και τη σύνδεση με τον εαυτό και τον κόσμο γύρω μας. Διαβάστε περισσότερα.
